Дорогие гости,  

«Акватория Лета» приглашает Вас приобщиться к древнейшей психофизической системе Йога.  

Йога может практиковаться любым человеком, в любом возрасте. Асаны развивают гибкость и силу, а элементы релаксации и медитации включают в себя техники освобождения от стресса и приводят тело и ум в гармонию.

Основная программа йоги будет включать в себя элементы Хатха* и Раджа* (Аштанга) йоги, основываясь на выполнение асан, пранаям и техник сосредоточения.

* Хатхайога - это общее название, относящееся ко всем видам йоги, включающим в себя асаны (положения тела), пранаяму (дыхательные техники) и медитацию.

** Ра́джа-йо́га известна как классическая йога или просто йога

Групповые занятия йогой проводятся каждый день с 19.00  до 20.00  на территории отеля.

Одежда для занятий: свободная, желательно из натуральных материалов без застёжек и других жестких деталей, носки для релаксации, сменная обувь. Перед занятием снимайте цепочки, браслеты, часы, кольца с выпуклыми элементами, чтобы избежать травм.

Вода: на занятиях ХАТХА йоги вода не используется.  

Не ешьте перед занятием! После еды должно пройти минимум 3 часа.

Расписание занятий

ежедневно

8.30 - зарядка (с пробежкой)

19.00 - йога